Calories dans un Rocher Suchard lait

100g de rocher Suchard lait vous apportent :

Calories : 555 Kcal
5g de protéines
30g de glucides
37g de lipides

Combien de calories dans un rocher Suchard lait ?

Le rocher Suchard au chocolat au lait est une confiserie de la marque du même nom. Il s’agit, plus particulièrement, d’une généreuse bouchée de chocolat au lait, parsemée d’éclats de noisettes, recouvrant un cœur praliné. Côté ingrédients, on retrouve du sucre, de la pâte et du beurre de cacao, des graisses végétales, du beurre et du lait en poudre. Bref, de quoi faire du rocher Suchard une véritable bombe calorique car c’est un concentré de sucres et de matières grasses avec, respectivement, 50 et 37g pour 100g. Au final, un rocher Suchard au chocolat au lait d’environ 35g apporte environ 196 kcal.

Le saviez-vous ?

C’est en 1948 que la recette du rocher Suchard a vu le jour. Aujourd’hui, il est essentiellement fabriqué à Strasbourg et, contrairement aux autres confiseries de la marque, le rocher est un produit exclusivement destiné au marché français. Pourquoi ? Tout simplement parce que nos voisins européens trouvent la bouchée de chocolat trop grosse. Pour s’adapter aux attentes de ces consommateurs, la marque a alors décliné le traditionnel rocher Suchard en format mini mais le succès rencontré reste encore mitigé. Malgré tout, ce sont près de 2000 tonnes de rochers Suchard qui sont vendues chaque année dans l’Hexagone, soit près de 2 rochers consommés chaque seconde. De quoi permettre aux lignes de production strasbourgeoises de travailler en continu et d’assurer la pérennité de la marque.

Le rocher Suchard lait pour le régime

Vous l’aurez compris, rochers Suchard et régime ne font pas bon ménage. Il ne s’agit pas vraiment d’un aliment à part entière mais plutôt d’une gourmandise. Par définition, mieux vaut le consommer avec modération, voire pas du tout. Car, le problème, c’est qu’une fois qu’on tombe dedans il est difficile de s’en sortir.

On commence par être raisonnable en ne prenant qu’un rocher au lait, puis on se laisse tenter par un second et là, c’est le drame puisqu’en quelques bouchées c’est plus de 500 calories d’ingurgitées. Soit presque le 1/3 du total calorique nécessaire au quotidien pour une femme. Mieux vaut donc ne pas vous laissez tenter et préférer plutôt un carré de chocolat noir de temps en temps.

Sinon, l’autre solution consiste à se rabattre sur les minis rochers. Ceux-ci, certes, sont plus petits, 12g contre 35g, et n’apportent que 68 kcal, mais ce n’est pas une raison pour en consommer 2 fois plus. Ils peuvent vous aider, par exemple, à vous habituer à manger progressivement moins de sucreries et à vous y tenir.