Calories dans un Royal bacon McDonald’s

Combien de calories dans le Royal bacon de McDonald’s ?

Le royal bacon McDonald’s est une recette de hamburger vendue par la chaîne de fast-food du même nom. Il se compose d’un pain aux graines de sésame, d’un steak haché de bœuf, de fromage fondu, de ketchup, de moutarde, de cornichons et de bacon croustillant. C’est d’ailleurs de là que le hamburger tire son nom. Mais, si on y regarde de plus près, il s’agit tout simplement d’un hamburger McDonald’s plus élaboré avec l’ajout de fromage et de bacon. Bref, seuls 2 ingrédients les distinguent et pourtant, la différence s’exprime en calories. Car, comme le fromage et le bacon sont des aliments riches en matières grasses, le royal bacon McDonald’s est automatiquement plus riche en lipides. Certes, ils apportent plus de protéines mais pas suffisamment pour en faire un repas équilibré. 100 g de royal bacon McDonald’s apportent environ 256 calories. Le sandwich, en lui-même, en compte 504.

Un royal bacon McDonald’s maison ?

Mais bien sûr que c’est possible. Pour cela, il suffit de reprendre la liste des ingrédients cités précédemment et d’aller faire vos courses. Vous pourrez alors réaliser votre propre hamburger au bacon. Certes, il risque de ne pas avoir le même goût et le même aspect que le vrai royal bacon McDonald’s. Mais, au moins, vous saurez ce que vous avez mis dedans et pourrez le réaliser à votre goût. Ainsi, pour le steak haché, vous pourrez choisir le taux de matière grasse, entre 5 et 20 %, mais aussi sa nature, frais ou surgelé. Si vous achetez un steak haché frais, vous pourrez le cuire de façon à le garder saignant. Chose qui est impossible chez McDonald’s. Vous aurez également le choix du fromage, cheddar ou emmental, mais aussi du pain, blanc ou complet. Et c’est aussi vrai pour le bacon, que vous pourrez acheter fumé ou non. Bref, de quoi réaliser un hamburger selon vos envies et en toute liberté !

Le royal bacon McDonald’s pour le régime

Symbole de la malbouffe par excellence, les fast-foods comme McDonald’s sont à éviter pendant un régime. A l’image du royal bacon, les hamburgers proposés sont souvent trop gras et caloriques. Et c’est encore pire si vous prenez un menu entier avec soda et frites. Mieux vaut donc s’abstenir d’y aller. Par contre, de temps en temps, rien ne vous empêche de faire vos propres hamburgers. Vous pourrez alors adapter la recette pour qu’elle ne soit pas trop riche en calories. Vous pourrez choisir un steak haché à 5 % de matières grasses, du pain complet et du jambon blanc à la place du bacon, moins salé et moins gras. Mais, surtout, pensez à accompagner votre hamburger d’une grosse portion de légumes plutôt que de frites.

Le saviez-vous ?

Dans les supermarchés, au rayon des surgelés, vous pouvez trouver des hamburgers au bacon. Et oui, comme McDonald’s, les industriels de l’alimentaire se sont diversifiés pour offrir autre chose aux consommateurs que les traditionnels cheeseburgers.