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Calories dans le thon![]() 100g de thon en boite vous apporte :
Calories : 117 Kcal
25,6g de protéines
0g de glucides
1,6g de lipides
![]() Combien de calories dans le thon en boite ?Le thon est un aliment qui n'est pas très calorique puisqu'il
contient environ 117 kcal pour 100g. Ces calories proviennent en
majeure partie des protéines qui composent ce
poisson. De plus, il
ne contient aucun sucre et, suivant la source, il peut apporter une
certaine quantité d'oméga-3 constitués d'EPA et de DHA. Ce poisson
est également une source de vitamine A et D, de phosphore et de
sélénium. Informations sur le thon en boiteLe thon est un poisson qui vit dans les océans. Il appartient à
la famille des scombridés qui englobe plusieurs espèces de thons
comme le thon blanc, le thon rouge ou le thon albacore. Avec modération !Le thon est un poisson qui a tendance à accumuler les polluants dans ses réserves. Cette caractéristique naturelle est aujourd'hui à prendre en compte dans sa consommation puisque les océans sont de plus en plus pollués. Il convient donc de ne manger du thon que modérément. Le thon pour le régime ?Étant pauvre en glucides et source de bon lipides, le thon peut
être au menu pendant une période de régime. Il suffit pour cela de
le manger en boite ou cru voire cuit. Il existe de nombreuses
recettes et types d'assaisonnements. Il faudra bien sûr sélectionner
ceux qui sont les moins gras ou sucrés ou se contenter de manger le
thon nature. Le thon pour les sportifs ?Très bonne source de protéines, le thon peut faire partie de la diète du sportif. C'est aussi une source d'oméga 3 intéressante qui n'est pas à négliger. Attention toutefois à ne pas en abuser, comme nous l'avons vu au-dessus. |