Calories dans le Royal Deluxe

100g de Royal Deluxe vous apportent :

Calories : 234 Kcal
13g de protéines
14g de glucides
14g de lipides

Combien de calories dans le Royal Deluxe ?

Le Royal Deluxe est un des hamburgers phare de la chaîne de fast-food McDonald’s. Il se compose d'un pain aux graines de sésame, d'un steak haché de bœuf, de salade, d'oignons, de fromage fondu, de tomates et d'une sauce à la moutarde à l'ancienne. Cette dernière lui donne un petit piquant qui fait toute sa particularité. Un seul sandwich Royal Deluxe délivre 30 g de protéines, 33 g de glucides et 32 g de lipides, pour un total de 544 calories, ce qui représente, en moyenne, 30 % des apports recommandés en calories pour un adulte. Et cela, sans les frites, le soda, les sauces et le dessert.

Succès du Royal Deluxe

Le Royal Deluxe est l'un des hamburgers les plus commandés chez McDonalds. En effet, il a tout pour plaire, sa taille n'est ni trop grande, comme pourrait l'être celui du Big Mac, ni trop petite. Sa composition est simple, mais complète, avec de la viande, du fromage, de la salade, des tomates et un pain classique au sésame. De plus, il a un goût vraiment particulier, grâce à sa sauce à la moutarde et quelques oignons. Le tout donne un burger fondant, plein de saveurs et agréable à déguster.

La recette du Royal Deluxe, comme chez McDonalds

Vous pouvez tout à fait réaliser le Royal Deluxe, chez vous, avec des ingrédients maison. Pour cela, préparer la sauce Royal Deluxe en mélangeant énergiquement 1 cuillère à soupe de moutarde à l'ancienne, 2 cuillères à soupe de moutarde forte, 1 cuillère à soupe d'huile de tournesol, 1 jaune d’œuf, quelques gouttes de jus de citron, 1 peu de sel et de poivre. Puis ajoutez 1 cuillère à soupe de crème épaisse et mélangez de nouveau. Ensuite, il ne vous reste plus qu’à préparer votre burger. Pour cela, faites chauffer une poêle à feu vif, ajoutez un peu d'huile d'olive et saisissez un steak haché pendant 1 minute. Retournez-le et posez une tranche de cheddar sur le côté cuit. Poursuivez la cuisson 1 minute. Retirez votre steak et réservez-le. Profitez de votre poêle chaude pour faire griller deux moitiés de pain à hamburger. Enfin, construisez votre burger comme ceci : une tranche de pain à burger grillée, le steak haché, deux rondelles de tomate, 1 feuille de laitue Iceberg, votre sauce, quelques dés d'oignon et enfin votre deuxième tranche de pain à burger.

Le Royal Deluxe pour le régime

Pas de mystère, le Royal Deluxe n'est pas conseillé pour un régime. Il contient trop de gras, et trop de glucides dont l'Index glycémique est haut. En d'autres termes, il est trop riche et délivre des nutriments de mauvaise qualité. Évidemment, vous pouvez vous faire plaisir de temps en temps mais, attention, le Royal Deluxe seul est déjà très calorique. Si vous y ajoutez une boisson sucrée, des frites et un dessert, vous consommerez une bonne partie des calories que vous devriez consommer sur une seule journée, mais sur ce seul repas. Si vous voulez limiter les dégâts, il est donc conseillé de vous limiter à un sandwich et une petite frite.