Les news du blog Infocalories

Jus de fruits : bons ou pas pour la santé ?

Au petit-déjeuner, au goûter ou à l'apéros, les jus de fruits ont la côte. Bien qu'ils bénéficient d'une bonne image, mieux vaut les consommer avec modération. Ils ne seraient pas si bons pour la santé…

Beurre de cacahuète : bon ou mauvais ?

Le beurre de cacahuète a beaucoup de succès. Quels sont les avantages nutritionnels de cet ingrédient ? Et quelle est la façon la plus saine de le manger ? Toutes les réponses dans cet article…

Les 6 aliments indispensables pour un sportif

Vous êtes sportif ? Sachez que l'activité physique n'est pas la seule clé pour sculpter votre corps. L'alimentation est aussi un point important. Voici les 6 aliments indispensables pour un sportif…

Manger moins ferait vivre plus longtemps !

On entend partout que pour vivre plus longtemps, il faudrait manger moins. Est-ce vrai ? La restriction calorique est-elle la seule solution ? Quid de la qulité de la nourriture ? Comment faire pour manger mieux ?…

Le sucre : bon ou mauvais pour la santé ?

Le sucre est omniprésent dans notre aimentation, et parfois souvent caché. Faut-il l'éviter ? Est-il bon ou mauvais pour la santé ? Y at-t-il des bons et des mauvais sucres ? Faisons le point pour bien consommer…

Comment gérer les écarts en vacances ?

En vacances à la plage ou au camping, les tentations sont légion et on se laisse vite tenter. Comment faire pour limiter les écarts à table ? Pour vous aider, suivez nos conseils pour ne pas grossir en vacances…

4 édulcorants pour remplacer le sucre

Les édulcorants sont utilisés en remplacement du sucre et permettent de consommer moins de calories tout en conservant la saveur sucrée. Voici 4 édulcorants naturels bien utiles pour remplcer le sucre…

Les aliments allégés font-ils maigrir ?

Les aliments allégés ont envahi les rayons de nos supermarchés, et vous êtes de plus en plus nombreux à y succomber. Mais que valent-ils ? Et comment s'y retrouver avec toutes ces mentions ?…

Comment bien gérer les repas de fêtes ?

À l'approche des festivités, Noël ou réveillon, comment concilier son régime avec les repas de fêtes ? Comment limiter les calories ? Est-il possible de faire des repas de fêtes light ?…

Comment manger léger au restaurant ?

Quand on suit un régime, et qu'on veut le réussir, on évite en général le restaurant. Mais quoi manger quand on va au restaurant et qu'on suit un régime ? Nos conseils pour concilier votre régime et cette sortie…

Comment lutter contre l'envie de sucre ?

Vous en avez assez de ces envies de sucré qui vous pousse à craquer et à manger n'importe quoi tout au long de la journée. Suivez nos conseils, astuces et découvrez comment combattre l'envie…

Manger du chocolat, c'est bon pour la santé ?

Le chocolat, c'est l'aliment gourmand par excellence, celui que tout le monde aime. Fini le stress et la déprime avec une bonne dose de chocolat. Mais est-il vraiment bon pour la santé ? Et lequel choisir ?…

Faut-il faire 4 repas par jour pour rester mince ?

Pourquoi passer de 3 à 4 repas par jour est plutôt une bonne idée pour garder la ligne et être en forme. Sur quoi repose cette théorie et comment mettre en place cela facilement ?…

Comment bien manger au bureau ?

La pause du déjeuner au travail est souvent synonyme avec junk-food ou plat bien trop caloriques et déséquilibrés. Pourtant, il existe des moyens de limiter la casse, voire de bien manger. MNous vous aidons à faire les bons choix !…

Comment faire des collations saines ?

Manger entre les repas, cela n'est pas une pratique interdite pour quelqu'un qui veut garder la ligne ou qui veut perdre du poids. Mais attention à ne pas faire n'importe quoi. Voici comment procéder…

Vous voulez mincir ? Mangez sur 8 heures !

Voilà une astuce qui va vous permettre de mincir en changeant vos habitudes alimentaires sans trop de contraintes: manger tôt ! Mais ce n'est pas aussi simple que cela. Voici la méthode et comment procéder pour garder la ligne…

Régime : Le plateau télé idéal !

Vous êtes au régime ? Pas envie de cuisiner ? Quel est le plateau télé idéal à se concocter qui soit à la fois goûteux et bon pour la ligne ? Toutes nos astuces et nos conseils pour un plateau télé au top…

Tout sur les calories !

Qu'est-ce qu'une calorie ? Découvrez pourquoi toutes les calories des aliments ne se valent pas. L’alimentation apporte des calories à travers les protéines, les glucides et les lipides qui sont utilisés pour fournir de l’énergie ou stockés par l’organisme…

Maigrir avec les protéines

Comment agissent les protéines lors d'une diète protéinée, le point sur le régime hyperprotéiné. Le régime hyperprotéiné est un des régimes les plus en vogue car il a montré sont efficacité dans la perte de poids. Le but principal de ce régime est de perdre de la graisse…

Perte de calories et froid

Perdez des calories grâce au froid et facilitez votre perte de poids avec ces mesures simples. Notre organisme utilise des calories pour se chauffer, plus qu’on pourrait le croire. Il faut savoir que plus de la moitié des calories que nous dépensons…

Quel est votre IMC?

Calculez votre indice de masse corporelle IMC et vérifiez si vous êtes dans la moyenne. L'indice de masse corporelle, un nom bien bizarre mais qui peut être très utile. En fait, l'IMC sert faire le point sur la corpulence…

Votre poids idéal ?

Faut-il envisager de perdre ou prendre du poids? Evaluez votre poids idéal. Le poids idéal est une notion approximative qui dépend des goûts de chacun. Le poids idéal est avant tout celui avec lequel on se sent bien dans sa peau…

Vos besoins en calories

Si vous souhaitez rester en forme et garder la ligne, il est important de connaitre combien de calories qu'il vous faut pour rester dans cet objectif. Notre formulaire en ligne va vous y aider. Une fois que vous saurez combien il vous faut de calories…

Les calories négatives

Les aliments à calories négatives, est-ce que ca marche ou pas pour perdre du poids ? Vous avez peut être entendu parler de cette théorie des calories négatives. Notre corps dépense une certaine quantité d’énergie pour digérer les aliments…

Les calories vides

Que sont les calories vides et où est-ce qu'on les trouve? Le sucre de table est-il mauvais ? Tous les aliments que nous mangeons nous apportent de l’énergie sous forme de calories. Ce sont tous les aliments qui apportent des calories mais qui n’ont aucune valeur nutritive…